สารสกัดจากสมุนไพร

สารสกัดจากสมุนไพรใช้งานง่ายมาก คุณสามารถทานมันแบบ "ตรง" ได้โดยหยดในปริมาณที่เหมาะสมลงบนช้อนแล้วบริโภค แต่แอลกอฮอล์ที่ทำจากแอลกอฮอล์อาจมีความเข้มข้นมาก วิธีที่ดีกว่าในการใช้ทิงเจอร์คือการใส่ทิงเจอร์ลงในน้ำอุ่น ชา น้ำผลไม้ หรือสิ่งอื่นๆ ที่ทำให้เจือจางและ/หรือปกปิดรสชาติ คุณสามารถนำไปผสมกับน้ำผึ้งดิบเล็กน้อยเพื่อให้รสชาติดีขึ้นก็ได้ กลีเซอไรต์รับประทานง่ายกว่าเนื่องจากมีรสหวานมาก อย่างไรก็ตาม หากคุณมีผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก พวกเขาอาจจะยังไม่ชอบรสชาติของสมุนไพร ดังนั้นคุณจึงอาจต้องการซ่อนมันไว้ในน้ำผลไม้เล็กน้อยหรือขนมบางชนิด

ผงคลอโรฟิลล์ธรรมชาติ
คำอธิบาย
ผงคลอโรฟิลล์ธรรมชาติเป็นเม็ดสีที่ทำให้พืชมีสีเขียว พืชใช้คลอโรฟิลล์ร่วมกับแสงแดดเพื่อรับสารอาหาร วิธีหลักวิธีหนึ่งในการเพิ่มคลอโรฟิลล์ผงในอาหารคือการรับประทานผักสีเขียว เช่น อัลฟัลฟ่า และผักโขม

ประโยชน์
● วิธีแก้ปัญหาการชะลอวัย
ผงคลอโรฟิลล์ออร์แกนิกเฉพาะที่อาจใช้รักษาได้ การศึกษาแหล่งที่เชื่อถือได้พบว่าการใช้เจลที่มีคลอโรฟิลลินบนผิวหนังช่วยลดสัญญาณของริ้วรอยจากแสง ซึ่งเป็นการแก่ชราอันเป็นผลมาจากแสงแดด

● รักษาสิว
ผงคลอโรฟิลล์เฉพาะที่อาจมีศักยภาพในการรักษาสิว การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าเจลที่มีคลอโรฟิลลินช่วยลดสิวบนใบหน้าและรูขุมขนกว้างที่มองเห็นได้

● คุณสมบัติการสร้างเลือด
ผงคลอโรฟิลล์ออร์แกนิกมีคุณสมบัติทางเคมีคล้ายกับฮีโมโกลบิน ซึ่งเป็นโปรตีนที่จำเป็นในเซลล์เม็ดเลือดแดงเนื่องจากนำออกซิเจนไปทั่วร่างกาย นักวิจัยแนะนำว่าน้ำต้นข้าวสาลีซึ่งอุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์อาจมีประโยชน์ในการรักษาความผิดปกติของการขาดฮีโมโกลบิน เช่น เช่นโรคโลหิตจางและธาลัสซีเมีย

ความเสี่ยงคืออะไร?
● ผลข้างเคียง
อาจมีผลกระทบเล็กน้อยต่อกระเพาะอาหาร/ลำไส้ เช่น อาการคลื่นไส้/อาเจียนจากอาหารเสริมคลอโรฟิลล์ แต่ดูเหมือนว่าจะค่อนข้างปลอดภัย

● ความเสี่ยง
ผงคลอโรฟิลล์ธรรมชาติอาจทำให้บางคนมีผื่นจากแสงแดดมากขึ้น

การโต้ตอบ
หากคุณใช้ยาใดๆ เป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ผงคลอโรฟิลล์ธรรมชาติ ระวังยาที่ระบุว่าความไวต่อแสงแดดเป็นผลข้างเคียง เช่น ยารักษาสิว การติดเชื้อ และความเจ็บปวด

ผงรากขิง
คำอธิบาย
ผงรากขิงเป็นเครื่องเทศที่ได้มาจากเหง้า (ก้านใต้ดิน) ของต้นขิง ซึ่งมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Zingiber officinale เหง้านี้จะถูกเก็บเกี่ยว ล้าง ปอกเปลือก และตากให้แห้งในครั้งแรก ไม่ว่าจะตากแดดหรือใช้เครื่องอบแห้งแบบกลไก เมื่อแห้งแล้วจึงบดเป็นผงละเอียด ซึ่งเป็นรูปแบบทั่วไปที่ใช้ขิงในการปรุงอาหารและสรรพคุณทางยา

ประโยชน์
● บรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ
เนื่องจากความสามารถในการลดการอักเสบ การเติมขิงลงในอาหารของคุณจึงสามารถช่วยรักษาทั้งอาการปวดกล้ามเนื้อและอาการปวดข้อที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ รวมถึงจากโรคข้อเข่าเสื่อม การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการบริโภคในแต่ละวันส่งผลให้อาการปวดกล้ามเนื้อลดลงปานกลางถึงมากซึ่งเกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย การศึกษาอื่นพบว่าผงรากขิงช่วยลดอาการปวดเข่าและความจำเป็นในการใช้ยาแก้ปวดในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม

● ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
ตั้งแต่การผลิตน้ำดีไปจนถึงการผลิตฮอร์โมน คอเลสเตอรอลมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม อย่างไรก็ตาม ระดับคอเลสเตอรอลที่สูงสามารถสะสมในเลือด ทำให้เกิดการอุดตันและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งของผงรากขิงคือความสามารถในการลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ตามธรรมชาติเพื่อลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจ

● ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรีย
นอกจากคุณสมบัติในการต้านเชื้อราแล้ว Ginger Root Powder ยังมีความสามารถในการต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรียอีกด้วย เช่น การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ โรคปอดบวม และหลอดลมอักเสบ

● บรรเทาอาการอักเสบ
แม้ว่าการอักเสบอาจเป็นการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันตามปกติและดีต่อสุขภาพต่อการบาดเจ็บและการติดเชื้อ แต่การอักเสบเรื้อรังเชื่อว่าเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคอ้วน เบาหวาน และมะเร็ง ผงรากขิงเป็นอาหารต้านการอักเสบและอาจช่วยยับยั้ง การสังเคราะห์เครื่องหมายบางอย่างของการอักเสบ ขิงช่วยลดการไหลเวียนของสารสื่อกลางการอักเสบ ได้แก่ ระดับ C-reactive Protein (CRP), hs-CRP และ TNF-

วิธีใช้
ผงรากขิงสามารถรับประทานสด บด คั้นน้ำ หรือผสมในเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณ ยามีจำหน่ายในรูปแบบแท็บเล็ตหรือแคปซูลเพื่อให้คุณได้รับสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่รวดเร็วและเข้มข้น ในการแพทย์แผนจีน ยังผสมกับโคไนท์และรากชะเอมเทศเพื่อช่วยในเรื่องระบบทางเดินหายใจ

สารสกัดจากโอฟิโอโปโกนิส
คำอธิบาย
สารสกัดจาก Ophiopogonis เป็นรากพืชที่ใช้ในการแพทย์แผนโบราณเพื่อรักษาโรคต่างๆ เช่น ท้องร่วง ไอ ปวดท้อง อาหารไม่ย่อย

ประโยชน์
● ต่อสู้กับการอักเสบ
ส่วนประกอบต้านการอักเสบหลายชนิดถูกแยกออกจากหญ้ามอนโด รวมทั้ง: รัสโคเจนิน, โอฟิโอโปโกนินดี, โฮโมไอโซฟลาโวนอยด์ และกรดไขมัน ส่วนประกอบเหล่านี้บางส่วนเป็นของใหม่ทั้งหมดและไม่มีในโรงงานอื่น การศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่าสารสกัด Ophiopogon ช่วยลดอาการอักเสบและอาการบวมได้

● เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
Ophiopogon มีโพลีแซ็กคาไรด์ซึ่งกระตุ้นแมคโครฟาจในร่างกาย แมคโครฟาจเป็นเซลล์พิเศษที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อโรคที่เป็นอันตรายในร่างกาย การทดลองแสดงให้เห็นว่าการรับประทาน Ophiopogon สามารถเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาว การสังเคราะห์ DNA และยังทำให้แอนติบอดีมีอายุยืนยาวขึ้นอีกด้วย ผลลัพธ์ที่ได้คือการส่งเสริมสุขภาพภูมิคุ้มกันอย่างมีนัยสำคัญ

● ต่อต้านมะเร็ง
สารสกัดจาก Ophiopogonis ประกอบด้วยซาโปนินสเตียรอยด์ 15 ชนิด ซึ่งเป็นน้ำตาลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติชนิดหนึ่ง ซาโปนินสเตียรอยด์เหล่านี้น่าสนใจเพราะสามารถฆ่าเซลล์เนื้องอกได้ พวกมันเป็นพิษต่อเซลล์ต่อเซลล์มะเร็งของมนุษย์หลายชนิด การศึกษาหลายชิ้นสรุปว่ายาเหล่านี้มีศักยภาพในการรักษาโรคมะเร็งได้

● ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด
สารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบในสารสกัด Ophiopogonis ยังดีต่อสุขภาพของหัวใจอีกด้วย การศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่าสารสกัดจากหญ้ามอนโดช่วยลดลิ่มเลือด (การเกิดลิ่มเลือด) การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และต่อสู้กับความเสียหายของหัวใจและหลอดเลือด

ผงสกัดจากข้าวยีสต์แดง
คำอธิบาย
ผงสารสกัดจากข้าวยีสต์แดงเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้มาจากยีสต์ชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Monascus purpureus ซึ่งปลูกบนข้าว กระบวนการหมักนี้ส่งผลให้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยสารประกอบต่างๆ รวมถึง monacolins ซึ่งขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติลดคอเลสเตอรอล โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Monacolin K เป็นสารออกฤทธิ์ที่ได้รับการระบุว่ามีกลไกการออกฤทธิ์คล้ายกับยากลุ่มสแตติน ซึ่งเป็นยาประเภทหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปในการลดคอเลสเตอรอล

ประโยชน์
● อาจส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ
ผงสารสกัดจากข้าวยีสต์แดงมักใช้เป็นยาธรรมชาติเพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ และบางครั้งอาจมีผลข้างเคียงน้อยกว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ใช้รักษาคอเลสเตอรอลสูง

● สามารถลดการอักเสบได้
การอักเสบคือการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันตามปกติที่ออกแบบมาเพื่อปกป้องร่างกายของคุณจากการติดเชื้อเฉียบพลันและผู้บุกรุกจากต่างประเทศ ผงสารสกัดจากข้าวยีสต์แดงอาจช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว

ข้อแนะนำในการใช้ยา
ผงสกัดจากข้าวยีสต์แดงมีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลหรือยาเม็ด และมักจะผสมสูตรร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ เช่น CoQ10, นัตโตไคเนส หรือกรดไขมันโอเมก้า-3 มีการศึกษาขนาดตั้งแต่ 200–4,800 มก. ในการทดลองทางคลินิก ซึ่งโดยทั่วไปจะมีโมนาโคลินทั้งหมดประมาณ 10 มก. (17).

ข้อเสีย
● ปฏิกิริยาระหว่างยา
ผงสกัดจากข้าวยีสต์แดงประกอบด้วย monacolin K ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ใช้ในการผลิตยาสแตติน ซึ่งใช้ในการลดคอเลสเตอรอล ด้วยเหตุนี้ คุณจึงไม่ควรรับประทานข้าวยีสต์แดงหากคุณรับประทานยากลุ่มสแตตินอยู่แล้ว เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

● ผลข้างเคียง
แม้จะมีรายการคุณประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับผงสารสกัดจากข้าวยีสต์แดง แต่การเสริมด้วยอาจมีผลข้างเคียงบางประการ ดังนั้นจึงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนรับประทานอาหารเสริมนี้ ปัญหาระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องอืด มีแก๊สในท้อง และปวดท้อง เป็นผลข้างเคียงที่มีการรายงานโดยทั่วไปของผงสารสกัดจากข้าวยีสต์แดง